但是细绑带凉鞋虽然有自己漂亮的属性，其实也没那么好穿。这种鞋的鞋底很硬，整个脚只用几条又细又窄的皮带或布袋包裹，很容易扭伤脚踝。

当你想到绑带的时候，为了防止绑带滑落，很有可能小腿被绑紧，血液循环不畅，不小心脚背会红。

建议:

既好看又舒服，可以选择更粗的绑带，凉鞋的绑带越多越好。虽然牺牲了一点价值，但是脚部面积更大，增强了对身体的支撑，走路也更舒服。

最好选择鞋底厚、脚弓垫厚的，鞋跟高度1-2厘米。

4号超薄平底鞋:筋膜炎

很多朋友认为，不管是做家务还是出去娱乐，平底鞋都应该是最健康最舒适的鞋子。

事实上，脚的内侧有一个弧形拱，可以缓冲行走时产生的振动，使行走更加顺畅，身体更加舒适。但是平底鞋不符合人体足弓的形状，对足弓缺乏足够的支撑。

如果鞋底太平太轻，和赤脚走路没什么区别。行走或长期站立后，足底筋膜产生慢性劳损，最终导致疼痛。

建议:

如果你真的喜欢平底鞋，可以在网上或者超市买个跟垫，脚会舒服很多。

三号尖头鞋:压脚趾

相信每个时尚女性鞋柜里都会有一双尖头的鞋子。尖头设计可以很好的修饰脚型，拉长身材比例，突出女性独特的女性气质。人怎么会不爱呢？

但骨科医生指出，尖头鞋的脚趾尖而窄，脚趾像沙丁鱼一样互相挤压，脚趾很容易向外翻。如果继续睁一只眼闭一只眼，脚趾就会扭曲。

建议:

对于这些好看但不太好用的尖头鞋，建议你尽量少穿，选择脚趾宽松的鞋，最好给脚留0.5cm的活动空间空。

2号高跟鞋:重心偏移，脊椎受伤

高跟鞋是爱与恨的存在。穿的时候自然会抱胸抱腹，但也要忍受脚痛，不会注意扭伤脚踝的风险。

更可怕的是高跟鞋不仅伤脚，还无声无息的伤到全身......

穿高跟鞋爬楼梯时膝关节的负荷压力是体重的3~4倍，穿高跟鞋下楼时高达7~9倍，严重磨损膝关节和半月板。

此外，穿高跟鞋还容易出现扁平足、拇指外翻、脚踝扭伤、腰痛等疾病。

建议:

高跟鞋虽然好看，但是价格比较贵，所以少穿高跟鞋！如果因为工作和社交需要不得不穿，建议选择不超过3 cm的高跟鞋和厚底鞋。睡前用热水泡脚，让脚释放压力。

但是细绑带凉鞋虽然有自己漂亮的属性，其实也没那么好穿。这种鞋的鞋底很硬，整个脚只用几条又细又窄的皮带或布袋包裹，很容易扭伤脚踝。

当你想到绑带的时候，为了防止绑带滑落，很有可能小腿被绑紧，血液循环不畅，不小心脚背会红。

建议:

既好看又舒服，可以选择更粗的绑带，凉鞋的绑带越多越好。虽然牺牲了一点价值，但是脚部面积更大，增强了对身体的支撑，走路也更舒服。

最好选择鞋底厚、脚弓垫厚的，鞋跟高度1-2厘米。

4号超薄平底鞋:筋膜炎

很多朋友认为，不管是做家务还是出去娱乐，平底鞋都应该是最健康最舒适的鞋子。

事实上，脚的内侧有一个弧形拱，可以缓冲行走时产生的振动，使行走更加顺畅，身体更加舒适。但是平底鞋不符合人体足弓的形状，对足弓缺乏足够的支撑。

如果鞋底太平太轻，和赤脚走路没什么区别。行走或长期站立后，足底筋膜产生慢性劳损，最终导致疼痛。

建议:

如果你真的喜欢平底鞋，可以在网上或者超市买个跟垫，脚会舒服很多。

三号尖头鞋:压脚趾

相信每个时尚女性鞋柜里都会有一双尖头的鞋子。尖头设计可以很好的修饰脚型，拉长身材比例，突出女性独特的女性气质。人怎么会不爱呢？

但骨科医生指出，尖头鞋的脚趾尖而窄，脚趾像沙丁鱼一样互相挤压，脚趾很容易向外翻。如果继续睁一只眼闭一只眼，脚趾就会扭曲。

建议:

对于这些好看但不太好用的尖头鞋，建议你尽量少穿，选择脚趾宽松的鞋，最好给脚留0.5cm的活动空间空。

2号高跟鞋:重心偏移，脊椎受伤

高跟鞋是爱与恨的存在。穿的时候自然会抱胸抱腹，但也要忍受脚痛，不会注意扭伤脚踝的风险。

更可怕的是高跟鞋不仅伤脚，还无声无息的伤到全身......

穿高跟鞋爬楼梯时膝关节的负荷压力是体重的3~4倍，穿高跟鞋下楼时高达7~9倍，严重磨损膝关节和半月板。

此外，穿高跟鞋还容易出现扁平足、拇指外翻、脚踝扭伤、腰痛等疾病。

建议:

高跟鞋虽然好看，但是价格比较贵，所以少穿高跟鞋！如果因为工作和社交需要不得不穿，建议选择不超过3 cm的高跟鞋和厚底鞋。睡前用热水泡脚，让脚释放压力。

七月的炎热，每个人都想逃离无聊和炎热。

寻找身体和灵魂的清澈和凉爽。

这里有个地方，

让你告别出汗，遇见天然气；

这里有个地方，

让你坐在云上，看清泉石。

猫在23℃的碧峰峡谷避暑。

无疑是最好安排。

高山流水，寻找夏日朋友

千岑岩瀑布|银幕似丝陡岩

像流苏一样的瀑布，

从岩石上掉下来，

洗去了世界的复杂性，

也带走了所有的无聊。

清泉石上，女神是神韵

女娲池|山谷丛林清泉

松排山有万顷青山。

月有浪，心有珠。

女娲来此除浪洗铅。

在茂密的森林下，有沙沙的微风

碧峰峡景区有

原始绿色生态，

一棵树，一朵花，一棵草和一棵树，

都散发着一种沁人心脾的“仙气”。

山中云海，裹情

云瀑和云海相连。

在太阳的背景下，

幻想和缥缈更朦胧。

像仙境一样。

红墙古寺，找到有缘人。

碧峰寺|听梵文能清尘根

站在碧峰寺沾满青苔痕迹的石阶上，

听着青峰的长钟声，

心情凉凉，心事又忘。

美食梦，伴着凉爽的夏夜

碧峰峡在夜晚回到人间，

伴随着世俗的烟火，

但还是像白天一样凉爽舒适。

吃一顿热腾腾的川菜，

不会又热又干。

七月的炎热，每个人都想逃离无聊和炎热。

寻找身体和灵魂的清澈和凉爽。

这里有个地方，

让你告别出汗，遇见天然气；

这里有个地方，

让你坐在云上，看清泉石。

猫在23℃的碧峰峡谷避暑。

无疑是最好安排。

高山流水，寻找夏日朋友

千岑岩瀑布|银幕似丝陡岩

像流苏一样的瀑布，

从岩石上掉下来，

洗去了世界的复杂性，

也带走了所有的无聊。

清泉石上，女神是神韵

女娲池|山谷丛林清泉

松排山有万顷青山。

月有浪，心有珠。

女娲来此除浪洗铅。

在茂密的森林下，有沙沙的微风

碧峰峡景区有

原始绿色生态，

一棵树，一朵花，一棵草和一棵树，

都散发着一种沁人心脾的“仙气”。

山中云海，裹情

云瀑和云海相连。

在太阳的背景下，

幻想和缥缈更朦胧。

像仙境一样。

红墙古寺，找到有缘人。

碧峰寺|听梵文能清尘根

站在碧峰寺沾满青苔痕迹的石阶上，

听着青峰的长钟声，

心情凉凉，心事又忘。

美食梦，伴着凉爽的夏夜

碧峰峡在夜晚回到人间，

伴随着世俗的烟火，

但还是像白天一样凉爽舒适。

吃一顿热腾腾的川菜，

不会又热又干。