【舞蹈生的日常惩罚作文高中】舞蹈生涯的顾问排行榜幽灵知道我经历过什么！

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踢腿

踢了200次脚，中间没有休息

跳跃

100次粉腿跳跃中间没有休息。

跳跃

200次小跳跃中间没有休息

弯腰。弯腰。

连续下腰15次，中间没有休息

各种各样的

倒立前腿后腿侧手翻过来

踩

即使遇到这种情况，也好像不顾形象，大喊大叫，跟着屠宰场走。

消耗，踩八字

被踩的人的反应与大吸烟中毒症状一脉相承！

挪腰

其实这个项目最疼，杀伤力强，但持续时间短。

在竖叉后面弯腰

那痛苦啊，差点扯断脖子！

踩脚背

每次都有骨头撕裂的感觉

挪动腿

乍出来的时候疼啊。在舞蹈界呆久了，只会有点难受。

制定动作

放松后全身抽筋！

舒展肩膀

正常，咔咔的声音，很舒服！

消耗腰部

血液逆流的冲击感，瞬间的不平衡已经不知道东南西北了！

撕破胯部

消耗胯部的升级版就像杠杆原理一样，我是杠杆。

翻肩膀

前后颠倒，像洋娃娃一样旋转，瞬间肩膀好像错位了！

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